Hike und Bike
Die Region zeichnet sich dadurch aus, dass von der Talsohle bis über 2000 Meter Wander- und Radwege bestehen, wobei sich die kulturell attraktivsten im Tal befinden und dementsprechend keine besonders hohen Anforderungen an die sportliche Verfassung stellen. Empfehlenswert sind der kleine Heidi-Wanderweg, der durch die Rebberge bei Maienfeld führt und für den man etwa eineinhalb Stunden benötigt, ferner der grosse Heidi-Wanderweg. Dieser führt von Maienfeld durchs Weinbaudorf Jenins zum Ochsenberg hinauf, wo einst Heidis Roman-Alpöhi wohnte (Wanderzeit etwa viereinhalb Stunden).
Im Domleschg bildet der «Polenweg», entlang des Naturschutzgebietes der Rhäzünser Rheinauen, eine einfache Wanderroute. Der Weg wurde während des Zweiten Weltkrieges von polnischen Internierten gebaut, deshalb der Name. Eineinhalb Stunden dauert es vom Bahnhof Rothenbrunnen bis nach Reichenau. Entlang des Weges gibt es zahlreiche Picknickplätze. Diese Route - auch für Biker geeignet - kann auch von Thusis aus unternommen werden und führt durchs ganze Domleschg, das Tal der Burgen und Schlösser.
Zwischen Thusis und der nördlichen Kantonsgrenze besteht ein beschilderter Radweg (etwa 50 Kilometer). Dieser führt von Chur aus in nördlicher Richtung über die rätische Weinstrasse zu den Stätten, wo Johanna Spyri die weltbekannte Geschichte von Heidi, Geissenpeter und dem Alpöhi angesiedelt hat. Eine Karte mit dem Streckenverlauf ist bei den lokalen Tourismusvereinen oder beim Verkehrsverein Graubünden erhältlich. Auskunft über die Rad- und Wanderwege in den einzelnen Ferienorten erteilen die lokalen Tourismusvereine.
Bergbahnen
Malans:
Älplibahn (607-1801 m)
vom 15.5. bis 30.11.97 nur auf Voranmeldung
Tel. 081/322 47 64
Rhäzüns:
Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (658-1470m)
fahrplanmässiger Ganzjahresbetrieb
Feldis:
Sesselbahn Feldis-Mutta (1500-1950m)
geöffnet 8.6. bis 26.10.97 (Sonntag) und
vom 2.7. bis 24.8., 4.10. bis 26.10.97 (Mittwoch/Samstag)
Bergrestaurants gibt es in Brambrüesch ob Chur (mit Auto via Malix), in Feldis sowie auf dem Mittelsäss (Älplibahn).
Weitere Sportmöglichkeiten
Wassersport:
Individuelle Kanu- und Kajakfahrten sind auf dem Hinterrhein zwischen Thusis und Reichenau (wo das Ausbooten Vorschrift ist) möglich.
Schwimmen und Baden:
Öffentliches Hallenbad in Chur, Freibäder in Chur und Thusis, Badeseen bei Paspels (Canovasee) und am Heinzenberg (Patrutgsee in Oberurmein).
Klettern:
Klettergärten in Felsberg, Haldenstein, Mastrils und Fläsch; künstliche Kletterwände in Igis und Chur; Freizeitzentrum «AP'n'Daun» in Chur.
Tennis:
Aussen- und Innenplätze in Chur und Zizers, Aussenplätze in jeder grösseren Ortschaft.
Badminton:
In Chur sowie im Sportzentrum Fünf Dörfer in Zizers/Landquart.
Golf:
Domat/Ems (9 Holes); Minigolf in Chur und Bonaduz.
Pferdesport:
Chur (2 Reitschulen, Reithalle), Domat/Ems (Islandpferdehof) und Maienfeld; Pferdekutschenfahrten werden von Bad Ragaz (bei Maienfeld) aus organisiert.
Angeln:
Im Rhein und seinen Nebengewässern möglich, ein Patent ist erforderlich (Vorschriften beachten).