Kleif Horstmeier, Enger Str. 86, 32257 Bünde Bünde, 7. Feb. 1995 ---------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------- Am Besten den Test über einen Editor ausdrucken lassen. Punktewertung und Auswertung am Ende des Tests. P S Y C H O T E S T --------------------- Test 1: Stehen Sie unter Streß ? --------------------------------- Dieser Test basiert auf den wissenschaftlichen Ergebnissen mehrerer amerikanischer Universitäten ! Ja Nein 1. Ist ein Ihnen nahestehender Mensch gestorben ? -- -- 2. Haben Sie sich von Ihrem Partner getrennt ? -- -- 3. Hatte Sie einen schweren Unfall oder eine ernste Krankheit ? -- -- 4. Haben Sie geheiratet oder eine neue Partner- schaft begonnen ? -- -- 5. Können Sie schlecht schlafen ? -- -- 6. Haben Sie oft das Gefühl, daß Ihnen alles über den Kopf wächst ? -- -- 7. Steht Ihnen eine schwere Operation bevor, oder haben Sie gerade eine hinter sich ? -- -- 8. Sehen Sie mehr als zwei Stunden fern pro Tag ? -- -- 9. Haben Sie Geldsorgen ? -- -- 10. Sind Sie enttäuscht oder verärgert über viele Menschen ? -- -- 11. Essen Sie sehr viel Zucker oder Süßigkeiten ? -- -- 12. Sind Sie oft eifersüchtig ? -- -- 13. Leben oder arbeiten Sie unter ganz schlechten aüßeren Bedingungen ? -- -- 14. Sind Sie mit Ihrem Liebesleben unzufrieden ? -- -- 15. Leben oder arbeiten Sie unter starker Lärm- belästigung ? -- -- 16. Verbringen Sie viel Zeit mit dem Suchen nach verlegten Sachen ? -- -- 17. Rauchen Sie mehr als 3 Zigaretten pro Tag ? -- -- 18. Trinken Sie jeden Tag Alkohol ? -- -- 19. Haben Sie mindestens einmal pro Woche Streit mit jemandem ? -- -- 20. Hat sich Ihre Arbeitszeit radikal verändert ? -- -- Geben Sie sich für jedes "JA" 1 Punkt. und lesen Sie unter Ihrer Rubrik nach. 0 - 1 Punkt: Sie haben sehr wenig Streß und brauchen sich keine Sorgen zu machen. 2 - 3 Punkte: Wenn Sie weiterhin gut auf sich achten, werden Sie auch weiterhin gesund sein. Etwas Ärger ist nämlich noch kein Streß. 4 - 7 Punkte: Sie sind in guter Verfassung, durch Streß sind Sie aber auch empfänglich für Erkältungskrankheiten und Hauterkrankungen. Durch vernünftige Ernährung und Ruhe können Sie wieder Kräfte sammeln. Versuchen Sie einige Streßfaktoren, die Sie kontrollieren können, auszuschalten (Rauchen, Trinken, ungesunde Ernährung). 8 - 15 Punkte: Durch Streß sind Sie anfällig für Krankheiten und Unfälle. Sie müssen unbedingt etwas unternehmen, damit Ihre Gesundheit nicht leidet. Noch ist es Zeit ! 16 - 20 Punkte: Sie sind ernsthaft gefährdet und sollten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Achten Sie auch mehr auf Ihren Lebensstil. Sie wissen schon, wo Sie anfangen müssen ! ---------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------